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Frühsommer-Dojokur
Vom 30. April bis 11. Mai findet der Frühsommer Dojokur statt: Zeit für Erneuerung, Innehalten und Kraft tanken. Konkret befinden wir uns in dieser Zeit im Übergang (Dojo) zwischen Frühling und Sommer.
Die Dojozeiten zu beachten, ist von hohem Wert für die Vorbeugung von Krankheiten. Mein Leitsatz: 2 Kuren im Jahr sind lebensverlängernd.
Ein einigermaßen gesunder, gepflegter […]
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1-2-3 – keine Hexerei
Hast Du mal probiert, Dich beim Kochen auf 3 Zutaten zu beschränken? -
Entlastung nach den Feiertagen
Gehörst Du zu denen, die über die Feiertage über die Strenge geschlagen haben? Zuviel Kekse verputzt und zu üppig gegessen? Evtl . begleitet von herrlichem Wein oder prickelndem Prosecco? Schön, ich hoffe, Du hast es genossen, ganz ohne Reue.
Aber nun ist eine gewisse AUSGLEICHSSTRATEGIE gefragt, denn der Körper sehnt sich nun nach etwas Basischem, nach […]
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Detoxen – aber richtig
Detoxen – dieses Schlagwort ziert immer wieder die Überschriften der Magazine. Auch in meinem Bekanntenkreis macht das Modewort die Runde – im Prinzip in Puncto Gesundheit eine gute Sache. Es tut gut, wenn man den Körper von Säureüberschuß befreit und stattdessen basische Kost zu sich nimmt. Die Crux bei der Sache ist, dass alle dieser medial-gefeaturten […]
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Immunsystem stärken mit warmen Mahlzeiten
Es ist jedes Jahr dasselbe: Die Grippewelle hat uns zu Jahresbeginn fest im Griff und die meisten von uns wollen ihr Immunsystem stärken, um neue Erkrankungen abzuwehren. Während viele fälschlicherweise auf Detoxing mit Rohkost setzen (Lesen Sie hier, weshalb Detox bei Minusgraden keine gute Idee ist), ist es bei winterlichen Temperaturen für das Immunsystem am besten, sich warm zu ernähren, das […]
