KÖRPER & GESUNDHEIT IN Top-FORM!

Faszien-Training ist ein aktives Bewegungsprogramm mit dem Ziel, das Bindegewebe zu trainieren. Bislang lag das Hauptaugenmerk bei Trainingsprogrammen nur  auf der Muskulatur, erst seit kurzem weiß man, das viele Bewegungsabläufe über myofasziale Ketten ablaufen, also primär aus dem Bindegewebe kommen. Spannend und bahnbrechend neu ist die Tatsache, dass man diese Strukturen auch gezielt trainieren kann.

Das Ziel von Fascinating Fit

Ziel des Kurses ist es, mittels spezieller Techniken, einen kraftvoll-geschmeidigen „inneren Anzug“ aufzubauen, durch dessen Elastizität eine größere Bandbreite an Beweglichkeit ermöglicht wird. Verletzungsprävention, eine trainierte Körpersilhouette und eine verbesserte Körperhaltung sind die positiven Folgen des Trainings. Auch in Bezug auf das dezentrale Nervensystem (also jener Teil, den wir nicht willentlich beeinflussen können) wurden positive Effekte festgestellt – innere Verspannungen können gelockert werden.

kurs FASCINATING FIT

Immer dienstags 19–20:30 Uhr und freitags 9–10:30 Uhr
bei Trimotion in Klosterneuburg. Schnupper-Preis: 15,- Euro.

Das Programm ist für alle Altersgruppen und für jedes Fitnesslevel sowie für Männer und Frauen geeignet. Bitte um Anmeldung unter 0664/8202121.

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DIE 4 TEILBEREICHE VON FASCINATING FIT

  • Bounce = schwingende, federnde, rythmische Ganzkörperbewegungen
  • Stretch = dynamisches, schmelzendes und multidirektionales Dehnen
  • Refine = Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Bewegungsabfolgen
  • Release = Lösen von Verklebungen des Gewebes mittels spezieller Rollen

Fascinating Fit ist ein von „On Top Moving Concepts“ entwickeltes, geschütztes Bewegungsprogramm unter dem Überbegriff „Functional Fitness“.

Was sind Faszien?

Was haben ein Kreuzband, eine Bandscheibe, eine Achillessehne und ein Gelenksknorpel gemeinsam?

Sie bestehen alle im Wesentlichen aus dem selben Material und werden dem Bindegewebe zugeordnet. Das Bindegewebe (=Faszien) hat bisher in der Medizin eine kaum existierende Rolle gespielt. Erst in den letzten Jahren haben sich Forscher und Körpertherapeuten intensiver mit der Rolle der Faszie beschäftigt.

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