Ausgangssituation im Jänner 2020: „Ständige Migräne nervt“ und „Leider oft Heisshunger auf Ungesundes“

• 3-4 x im Monat Migräneanfall bei Wetterwechsel oder rund um die Mensis
• falls Triptan (=Medikament)  nicht wirkt, Migränedauer 2-3 Tage
• kein erholsamer Schlaf
• trockene Augen, Haut und Haare
• große Stimmungsschwankungen
• Rückenschmerzen und Ischiasprobleme
• Verstopfung und breiiger Stuhl im Wechsel
• Heisshunger auf Ungesundes
• zu hohes Cholesterin, Fettstoffwechsel aus dem Gleichgewicht
• leichtes Übergewicht

Nach 3 (!!) Monaten Gesundheitscoaching in Form von

• Ernährungsumstellung mit Ernährungsplan und Coaching
• 2 Kochkurse mit Kundin und Partner
• Akupunkt-Meridian-Behandlungen mit Schröpfen und Moxa 2 Mal pro Monat
• mehrere Wochen Heilkräuter
• Gecoachte funktionelle Bewegungseinheiten mehrmals pro Monat
• 12-tägige Frühlingskur mit Kräutern und Tee

Ihre größte Errungenschaften:

• Kaum mehr Migräneattacken – mehr Lebensqualität!!!
• Jeden Morgen Verdauung (geformt!)
• Gutes Ein- und Durchschlafen
• Rücken- und Ischiassschmerzen sind Vergangenheit,
• Bessere Haarqualität und besser versorgte Augen (kann wieder Kontaktlinsen tragen)
• mehr Lebensfreude
• Lust und Spaß am gesunden Kochen – gemeinsam mit Partner aber auch allein!

Ich bin so froh, dass ich damals im Jänner den ersten Schritt getan habe und sinn.ess.wandel angerufen habe. Bald darauf hatten wir unseren Ersttermin und ich hab´ sofort gespürt: das paßt, da ist jemand, der seine Arbeit wirklich mit Herzblut macht, sich Zeit nimmt, zuhört –  und  kompetent ist. 

Die Akupunkt-Behandlungen und das Schröpfen gemeinsam mit der Ernährungsumstellung haben mir wahnsinnig geholfen. Steffi hat mir immerzu realistische Hausaufgaben gegeben und war sehr geduldig und klar. Schon nach der 4. Behandlung war meine Verdauung viel schöner und regelmäßiger. Und per à peu sind die  Migäneanfälle immer seltener geworden. Aus dem Schreckgespenst Migräne ist inzwischen ein Migränchen geworden, die Dauer nur 1 Tag und der Schmerz ist tolerierbar – ich habe keine Ausfälle mehr und keine Angst mehr…

Gleich zu Beginn haben wir einen privaten Kochkurs gemacht, bei dem auch mein Mann mitgemacht hat. Es hat unglaublich motiviert und Lust an gesundem Essen gemacht. Wir haben ohne Rezepte kreativ gewirkt und dabei eine Menge an neuen Lebensmitteln (z.B. Hülsenfrüchte und Gewürze) kennengelernt. Heute koche ich viel regelmäßiger und esse weniger Brotmahlzeiten. Mein Mann und meine Kinder haben davon auch profitiert. 

Am härtesten war für mich, in die Bewegungsschiene zu kommen. Angefangen haben wir mit Faszientraining, später haben wir Outdoor Movement, wie Steffi das nennt, gemacht. Unglaublich, was man draussen alles machen kann an gesunder Bewegung, so abwechslungsreich und so wirkungsvoll. Ich habe heute einen viel geschmeidigeren Körper und fühle mich zum ersten Mal in meinem Leben sexy – überhaupt bin ich viel selbstbewußter geworden! Danke an Steffi für Ihre Wärme und Kompetenz!