Vom 26.10.-6.11.2026  findet die Herbst Dojokur statt: Zeit für Erneuerung, Ballast abwerfen und Kraft tanken. Konkret befinden wir uns in dieser Zeit im Übergang (Dojo) zwischen Herbst und Winter. 

Die Dojozeiten zu beachten ist von hohem Wert für die Vorbeugung von Krankheiten. Mein Leitsatz: 2 Kuren im Jahr sind lebensverlängernd. 

Ein einigermaßen gesunder, gepflegter Organismus kann immer kompensieren. Wer sich jedoch über zu lange Zeit nicht im Fluss befindet, wird Krankheiten anziehen. Viele meiner Kunden schätzen diese Gesundheitsoffensive und haben die Entlastungstage in der Dojozeit zu einem festen Bestandteil ihres Jahreslaufes gemacht.

In der Dojozeit behandeln wir die Organe der Mitte: Milz, Bauchspeicheldrüse und Magen. Ist unsere Mitte stark, werden wir in den 4 Jahreszeiten nicht krank. Ein toller Nebeneffekt ist, dass Du ganz freiwillig- quasi aus reiner Überzeugung – einige neue, gesunde Gewohnheiten aus den Kurtagen mit in den Alltag übernimmst. Zudem können in der Dojophase Milz und Magen sehr effizient arbeiten, so dass wir Überschüssiges loswerden können – unterstützt mit Kräutern und „Clean Eating“.

Das Energiepaar Milz/Bauchspeicheldrüse bildet mit der Lunge eine Art „Energieschicht“ – im Guten wie im Schlechten. Im Guten filtern beide Organe Essenz aus Nahrung und Luft – für Deine Lebenskraft und Deinen Lebenssaft. Im Schlechten sind eine schwache Milz (gleichbedeutend mit schwacher Verdauung) die Ursache für Schleim und Schlacken im Körper, während die Lunge der „Auffangtopf“ ist. Beide Systeme werden durch qi-schwache Nahrung blockiert. Bei minderwertiger Ernährung braucht man oft 2 Stunden mehr Schlaf am Tag. 

Mache aus Deiner Zeit wahre Lebenszeit. Du bist in meinem Dojokur richtig aufgehoben, wenn Du zB…

• altes Verklebtes, was nicht mehr gebraucht wird, (zähen) Schleim, Toxine loswerden möchtest
• den Wunsch hast, im Alltag gesünder zu essen
• das Gefühl hast, Deine Verdauung ist nicht optimal 
• zuviel viszerales Bauchfett hast (das Fett in der Bauchhöhle, auch wenn Du sonst schlank bist, ist leider Auslöser von stillen Entzündungen im Körper)
• von Allergien geplagt bist
• oft tagesmüde bist bzw. nicht in Schwung kommst
• mehr Abwechslung beim Kochen suchst und Dir evtl. Ideen zum (gesunden) Kochen fehlen
• Keine Freude beim Kochen hast
• Keine gute Mahlzeitentaktung hast
• wenig isst und trotzdem nicht abnimmst
• zuviel Süßes isst und nicht davon wegkommst 
• allgemein Heißhunger auf schnelle „Brennstoffe“ hast (Brot, Nudeln, Gebäck, Kartoffeln, Süßigkeiten) 
• Ein weiches oder teigiges Bindegewebe besitzt 
• verschleimt bist oder die Nasennebenhöhlen chronisch verstopft sind
• VeganerIn oder VegetarierIn bist
• Dich für TCM (Traditionelle chinesische Medizin) interessierst
• Kraft und Überschuss tanken möchtest
• Dein Immunsystem stärken möchtest

Was erwartet uns in den 12 TCM-orientierten Entlastungs- und Reinigungtagen? 

• 12 Tage Coaching in einer von mir geleiteten WhatsApp Gruppe mit jeder Menge Tipps, Motivation, TCM-Knowhow und fruchtbarem Austausch 
• TCM-Kräuter und westlicher Entschlackungstee zum Ausleiten von Schlacken (in der TCM: Toxine, pathogene Feuchtigkeit; trübe Nässe, Schleim)  
• 12 Tage „Clean Eating“ und Verzicht auf Zucker, Milchprodukte, Gluten, Fertigessen. Wir vermeiden möglichst alle Schadstoffe und Lebensmittel, die Energie rauben. 
• Einfache, stärkende Gerichte: weniger ist mehr. 
• Leckere Rezepte für alle Jahreszeiten mit saisonalen Produkten
• Auf Wunsch komplett oder teilweise vegan angeleitet. 

Preis:

Early Bird-Preis 250,- – verbindliche Anmeldung und Zahlung bis 4.10.2026

Normalpreis 275,-  – letzte Anmeldung bis 23.10. 2026

Rezensionen:

…so schnell ist die Zeit vergangen. Durch Deine Beiträge und Tipps ist mir die Kur jeden Tag ein bißchen leichter gefallen…

…meine Hochachtung auch von mir, weil mich bis jetzt noch niemand von einer Kur so begeistern und mein Denken und die Ernährung umdrehen konnte. Bin mit Einsatz und Konzequent dabei gewesen, im Herbst gerne wieder dabei….

…. es ist keine asketische Hungerdiät, sondern eine liebevoll geführte Reinigungszeit mit Fokus auf Selbstfürsorge, Austausch und Lernen. Daumen hoch…

Danke an Euch alle und ganz besonders an Steffi. Mit jeder Kur freue ich mich, weitere neue Dinge einfließen zu lassen….

Da ich erst zum ersten Mal dabei bin, kann ich sagen, dass es die Tür zu einer neuen Welt geöffnet hat. Ich bin begeistert, was ich alles mitgenommen habe…..

Vielen Dank liebe Steffi, für deine informative, engagierte, individuelle Begleitung. 2 Woche konzequente Ernährung lassen mich wieder spüren, wie gut gesunde, regelmäßige, warme Mahlzeiten tun. Der Vorsatz das Gute beizubehalten ist wie immer vorhanden.

FAQ´s: