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Warmes Getreidefrühstück

Von Stefanie • Nov 11th, 2009 • Thema: Rezepte, Vorträge

Warmes Getreidefrühstück

Die Zubereitung dieses leckeren und gesunden  Frühstücks (auch für Kinder!) dauert etwa 10 min (plus Quellzeit – in dieser kann man duschen, telefonieren, putzen, mailen…) Bitte Nüsse und/oder Samen nicht weglassen: sie sorgen für längere Sättigung bis zur Mittagszeit.

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Kürbis-Linsensuppe

Von admin • Jul 28th, 2009 • Thema: Rezepte

Kürbis-Linsensuppe à la Melissa

Erwärmend und nährend für die kalte Jahreszeit ist die folgende Kürbis-Linsensuppe, die mit vielen Gewürzen verfeinert ist. Zugegeben: sie ist nicht gerade in 10 min. aus dem Ärmel geschüttelt. Aber: sie ist ein Gedicht, auch für Gemüsemuffel, was mit den Gewürzen zu tun hat. Machen Sie doch gleich einen größeren Topf und sie haben eine warme Mahlzeit, wann immer sie nach Hause kommen (super, wenn es schnell gehen muß und alle Hunger haben….). Gutes Gelingen!

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